减肥瘦身百科

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行家:monkeyso减肥时间:2018年06月18日 进入五月底了,夏天还远吗?夏天来了意味着什么?意味着你即将进入露腿露腰露胳膊的日子了,站在镜子前看一看,自己的小粗腿、麒麟臂、小肚子……还敢穿任何暴露一点点的衣服吗?如果五月再不减肥的话,那么六七八九十月你可真的就要徒伤悲了!想要安全健康减肥、不反弹,Monkeyso减肥能量棒满足的你的各中小需求。【Monkeyso方案能量棒代理商 + 谓芯:837589770】monkeyso方案减肥 monk…[详细]

行家:瑶瑶020时间:2018年03月06日 随着我国肥胖人群的不断增加,减肥的需求也是在不断的提升 ,但是很多小伙伴都是上班族,没有时间去参加一些周期性的训练营,另外加上训练营的收费一般都会在几万块,也不是一般的工薪族能承担的起的,所以很多小伙伴都开始选择通过网络来寻找减肥老师,一来是可以节省大把的时间,不用每天东奔西走的挤公交,二来,网络上的减肥老师收费都会比较便宜。但是,由于网络的不可预见性,也会有很多黑心的人拿一些劣质的产品来冒充什…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年04月05日 核心提示:减肥不是每天像跑马拉松一样累死累活,节食时只吃一个苹果就能保持曼妙的身材,有时候选择一些小的技巧也一样能达到这样的减肥效果。如健身前喝点什么,做家务时做点什么之类的。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月17日 瘦身怎样瘦身最快动作一站立,双脚分开如同肩宽,双手伸直置于身后,紧握围巾的两端,挺胸,深呼吸,保持该姿势5-10秒。重复多次。瘦身优势:能很好地锻炼腰部、腹部肌肉,纤长手臂,挺拔身材。怎样瘦身最快动作二躺在地板上,双腿并拢、弓起,然后右腿伸直,将围巾套在右脚板上,双手拉紧围巾,上身缓缓向上抬,深呼吸,保持姿势5-10秒钟,恢复初始状态。然后换腿进行。瘦身优势:锻炼腹肌,减去双腿多余的脂肪,纤长手臂…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月17日 腰部的线条对于女性来说都是非常重要的,那么如何拥有纤纤细腰呢?其实针对腰部的瘦身重要的是预防,而不是后期减脂,下面小编就要介绍给大家几个腰部减肥的生活习惯,帮助大家从日常的生活中养成瘦腰的好习惯。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年01月04日 四式哑铃减肥操,助你快速燃脂去赘肉。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月17日 减肥说起来容易但是做起来却很难,很多人为了减肥而每天辛苦的做运动,但是往往很难坚持下来,大多数的人都是半途而废,不了了之。今天小编介绍一招减肥方法,这招减肥法谁都能坚持下去,因为它只需每天站一站,就能有效瘦身,赶快看看吧。…[详细]

行家:心写阶梯时间:2014年01月21日 刮痧是传统中医的一种.现在网络上不少减肥达人都在分享刮痧瘦腿.刮痧瘦腿真的有效吗.刮痧瘦腿应该怎么做呢.刮痧疗法分享以下刮痧瘦腿实践篇。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 日本女星森公美子掀起了一股香蕉减肥热,可专家经过研究后却表示只吃香蕉并不一定能够减肥,就算能够减掉重量也会迅速进入复胖循环,最好的香蕉减肥法就是搭配燕麦或者谷物片,这样既健康,姐妹们也不用担心复胖。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 大红豆减肥法是很多网友尝试之后觉得不错的减肥方法,减肥效果也不错,在控制饮食和配合运动的同时使用大红豆减肥法,一个冬天能轻松减掉15斤。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 总是到半夜听到自己肚子咕噜咕噜叫,去吃东西?那会胖耶!那忍着?天哪,要饿死我吗?下面编辑教你睡前控制食欲的妙招,让你不用挨饿也能保持好身材。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 无法改变的不是你的体重,而是:如果你什么都不做,那么什么都不会改变。因此,就从多做做锻炼、多注意你所吃的食物开始改变吧!…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 100磅的砖头和100磅的羽毛,哪个重?这道题你一定做过吧?答案当然是一样重。但是100磅羽毛所占的空间一定比100磅砖头所占的空间要多得多。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 导致你发胖的不是你进食的时间,而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭,吃完了就不要再吃别的东西,是因为有的人(特别是那些白天少吃了一顿的人)在晚上容易过度饮食。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 我们应当了解:卡路里是一个计算热量的单位,(译者注:其定义为将1克水在1标准大气压下升高1摄氏度所需要的热量)。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 选择瘦肉来吃,如牛里脊肉、牛腩、特瘦碎牛肉——要把脂肪去掉。食量控制是关键,建议尝试着将红肉的摄取减少至每一周半一次。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年12月25日 卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜,为什么要这样做呢?因为在咀嚼卷心菜时,充分运动下巴,可以刺激神经中枢,形成少量饮食就能饱腹的感觉。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,占10,二活动,占20,三是基础代谢率,占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键。由此可见,想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际。多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等,都是有效提高基础代谢率的方法。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 眼前是一桌丰盛的佳肴,包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘,请问你会先吃哪一种食物?由你的吃饭顺序可以看出,你容不容易发福? …[详细]