减肥瘦身百科

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行家:农夫山泉有点甜时间:2013年01月04日 四式哑铃减肥操,助你快速燃脂去赘肉。…[详细]

行家:心写阶梯时间:2013年11月15日 小腿很大严重影响腿部的美感,那么,怎样瘦小腿呢?下面的瘦小腿动作能有效瘦小腿,跟着图片学习,马上减掉萝卜腿。…[详细]

行家:心写阶梯时间:2013年11月15日 如何瘦脸最快如何瘦脸最快?瘦脸的方法一、肉毒素瘦脸肉毒素瘦脸,一般是指对脸颊咬肌处注射肉毒素。目前大部分医院都有肉毒素瘦脸这个项目,价格不一。它是目前瘦脸的最快方法之一。此类瘦脸方法主要是通过注射肉毒素,使脸部过分发达的咬肌得以萎缩,从而达到快速瘦脸的目的。瘦脸效果:◆◆◆◇瘦脸方法的缺点:对于咬肌肥大的朋友,肉毒素瘦脸是最快的方法,不过对于下颌骨太大的朋友却完全没有瘦脸效果。瘦脸的最快方法,如何…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年02月17日 多做腰腹部运动,不仅可以治疗腰椎疼痛,还能消除腹部脂肪,修饰腰侧线条,打造平坦小腹。今天就让爱美网模特为你示范瘦腰减肥操,帮你打造性感小腹。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年02月11日 健康1.做高抬腿运动清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸(1)脸部按摩每晚洁面后,在涂抹化妆水或是乳液的时候,可以配合以下按摩方法进行脸部的护理,不仅能促进乳液的吸收,更能加速脸部的血液循环,改善面部新陈代谢。(1)用中指和无名指,按照上图所示箭头方向,由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开,消除一天的脸部疲劳。(2)用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窝处,食指指腹放于眼睛下方的眼窝处,轻轻按压进行按摩,促进眼睛周…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦身每天都不放过!正是短期瘦脸的精随,每日以“综效按摩法”早晚按摩,持续刺激脸部,记住紧的感觉!日3分钟排水按摩P.S:Step1~5要各做五次才够唷。 Step1挺直鼻梁,消除整脸浮肿用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。Step2刺激头皮,带动全脸循环双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。Step3按眼周穴,明亮…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸拥有一张巴掌小脸是很多人的心愿,但是平时因为种种原因脸部的轮廓都不够理想,下面瘦身男女小编就将要介绍给大家一种通过咀嚼来瘦脸的方法,帮助您消除脸部的多余脂肪达到良好的瘦身状态,那么就来看看平时应该怎么做吧。消除脸蛋肿胀感的高钾质餐 能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或不良生活习惯所产生的脸部肿…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸拥有一张巴掌小脸是很多女人的梦想,但是平时我们应该怎么做才能达到这个目的呢?下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几个瘦脸方法,只要大家坚持练习就一定可以达到明显的效果,那么就来看看平时瘦脸我们应该做些什么吧。第一招:伸展脸肌 将嘴巴最大限度地1张1合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。1、说:巴…呜10次2、说:趴…呜10次3、说:妈…呜10次4、说:搭…呜10次5、说:啦…呜…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸第一天挤压耳前穴瘦脸耳前穴位于耳朵前方,即最里边刚刚没有牙齿的地方,有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小,还能有效延缓衰老。洗完脸,握起拳头,用手部关节最硬的部位,一下下积压这个位置左近。如果你感觉牙齿和腮部有酸酸的感觉,那么就对了。第二天按摩手部1.先将手掌贴住手肘以上,开始微用力往上按压,2.到腋下与肩膀交界处再用力按压,消除水肿。两边各做10~20次。3…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸春季快速瘦脸3个小动作:1.吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显,所以这个动作必不可少。2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。3.用手指关节轻轻敲敲…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。2.饭后黑咖啡消脸肿造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸一、水果沙拉材料:蜂蜜1汤匙、蛋黄酱少许、沙拉酱适量、哈密瓜半个、西瓜半个、苹果1个、菠萝1小块、香蕉1根、樱桃适量、草莓汁适量。做法:哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。功效:有解毒,排毒,去脂等功效。二、芹菜胡萝卜碎材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。做法:1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸推荐:四种瘦脸运动1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2.嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。3.慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。4.同时也可以采取按摩的方式…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年10月28日 瘦脸1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。2.饭后黑咖啡消脸肿造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年09月25日 瘦脸瘦脸食谱一:胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!瘦脸食谱二:纳豆纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年09月25日 瘦脸一、饮食瘦脸法某些消肿利湿的食物可以有效瘦脸。强烈推荐薏米红豆粥。同时要注意日常的饮食,忌食高盐高热量食物,饮食要清淡。。同时利湿的食物还有含纤维素较多的蔬果。例如白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物。纤维素能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔,这对瘦脸会有非常好的效果。二、沐浴瘦脸法大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,对瘦脸也是很有效的。你可以每天用38度…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年09月25日 瘦脸步骤一:做法:双手托住额头,然后拇指轻轻地按住太阳穴,其余四指由额头中央开始,慢慢地向两边推,这样指尖压过的部位,就能够按摩淋巴细胞。 步骤二:做法:用双手手指轻轻地按压耳前以及耳后,然后沿着颌骨的方向向下按摩,如此来回6-8次,注意力度要要适中,不宜过大。步骤三:做法:轻轻地闭上双眼,以放松眼周的肌肉,然后在脑中想象时钟的表盘,接着按顺时针方向由1点位置开始想象,到达12点位置后再逆时针进行…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年09月25日 瘦身牛奶+蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。专家介绍:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪。如果想要去除难看的双下巴,不妨试试吧。…[详细]

行家:华佗再世时间:2012年09月25日 瘦身下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!2、冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,…[详细]