减肥瘦身百科

广告

行家:monkeyso减肥时间:2018年06月18日 进入五月底了,夏天还远吗?夏天来了意味着什么?意味着你即将进入露腿露腰露胳膊的日子了,站在镜子前看一看,自己的小粗腿、麒麟臂、小肚子……还敢穿任何暴露一点点的衣服吗?如果五月再不减肥的话,那么六七八九十月你可真的就要徒伤悲了!想要安全健康减肥、不反弹,Monkeyso减肥能量棒满足的你的各中小需求。【Monkeyso方案能量棒代理商 + 谓芯:837589770】monkeyso方案减肥 monk…[详细]

行家:瑶瑶020时间:2018年03月06日 随着我国肥胖人群的不断增加,减肥的需求也是在不断的提升 ,但是很多小伙伴都是上班族,没有时间去参加一些周期性的训练营,另外加上训练营的收费一般都会在几万块,也不是一般的工薪族能承担的起的,所以很多小伙伴都开始选择通过网络来寻找减肥老师,一来是可以节省大把的时间,不用每天东奔西走的挤公交,二来,网络上的减肥老师收费都会比较便宜。但是,由于网络的不可预见性,也会有很多黑心的人拿一些劣质的产品来冒充什…[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,占10,二活动,占20,三是基础代谢率,占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键。由此可见,想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际。多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等,都是有效提高基础代谢率的方法。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 眼前是一桌丰盛的佳肴,包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘,请问你会先吃哪一种食物?由你的吃饭顺序可以看出,你容不容易发福? …[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 身原理很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年11月21日 益生菌可以有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,能有效改善便秘的问题。而在酸奶中益生菌的含量是最丰富的。所以,建议每天都来喝杯酸奶哦,尽量选那种低脂酸奶。而且,酸奶有很强的饱腹感,能有效控制食欲,减少你的进食量哦。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年10月23日 大部分女孩子一直都在减肥状态当中,但减了一个夏天了,还不见效果。眼看着天气慢慢转凉,秋季来了,殊不知秋季是最容易屯肉的季节,此时不加紧减肥,后果可想而知。…[详细]

行家:柔洁时间:2013年10月23日 每天下班回到家,来一首劲爆的歌曲,既可以缓解一天工作的压力,又能愉悦一下身心,还有跑100米的减肥功效,实在是太美妙了,想减肥,就赶紧行动起来吧。 …[详细]

行家:柔洁时间:2013年10月23日 有时一些有趣的减肥奇招,在你控制饮食和有氧运动的过程中,不仅能缓解减肥道路上的枯燥,也许还能发掘你新的兴趣爱好。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2013年08月24日 女人最关心的高智商减肥法全麦食物现在人减肥已经没有那么盲目了,都追求健康减肥,那么什么样的减肥最有效,什么样的减肥最健康,就是最具智商的减肥方法。1、每天吃点全麦食物有助你减肥。A、正确B、错误C、不一定答案A全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。2、如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张,能量消耗大于摄入,就很容易减肥了。A、正确B、错误C、不一定答案B身心…[详细]

行家:贾莉芳时间:2013年08月23日 肥胖的女孩也要精彩的活着11肥胖对女孩子来讲是一个巨大的打击,不仅使她们的自信心受到打击,也让影响了周围人对她们的看法。肥胖使很多天真的女孩变得很悲观,于是她们会想尽办法进行各种减肥。如果减肥不成功,对她们又会带来新的打击。但有些女孩却因肥胖而更加成熟、自信。下面一起来看看一位肥胖的女孩的真实经历吧。我生来挺胖,人们喜欢喊我“胖妞”。小时候叫我还美滋滋的,可到青春期就反感了。看我不高兴,妈妈就和颜…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:慢跑等有氧运动能显著减少腹部脂肪,并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:节食?减肥药?中医理疗?这些方法也许有用,却也往往劳师动众一掷千金后见效甚微。试一下韧带减肥法,拉一拉就能有纤细身材。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:运动虽然可增加骨折的风险,但也是降低肥胖相关骨折风险的最佳方式之一,因为运动可改善骨骼质量、提高肌力和协调性并促进体重降低。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:很多人因为腹部没有力,所以会用双手夹住头部拉身体上卷,这是错误的姿势。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:现在的女人为了那小腿细长,会做出很多令人意想不到的举动,如抽脂瘦小腿、注射肉毒素瘦小腿、神经阻断法瘦小腿等。这些都是非常规的手段,最好不要再次尝试,还是每天踮踮脚尖最安全、实效。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:消脂效果最佳的有氧运动,踢腿时也可助您减去小肚子的赘肉,有关节炎的朋友要注意穿上运动鞋,向后踢腿做动作时不要太用力。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:把腰腹上的“游泳圈”甩到太平洋去应该是每一个女人都想要的做的事情,可是这件事却又比较难。其实,瘦腰腹不是很难,难就难在是否能找到好的方法,侧平板式就是一个高效瘦腹的动作。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:要减肥可不是简单的事情,不仅吃喝拉撒什么的要注意,运动也要注意。当然最主要的还是饮食的控制,要注意一些原则。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年06月04日 核心提示:怎样跑步能够加速消耗卡路里,帮助人们更快减肥?《跑步者的世界》杂志列出了四种跑法。…[详细]